Bị benh thoai hoa khop Khi mắc Các sản phẩm động vật, đặc biệt là sữa, có thể làm nặng thêm các triệu chứng viêm khớp. Gừng có chứa hóa chất tương tự như những chất được tìm thấy trong các thuốc chống viêm. Nghệ là một gia vị khác giúp ngăn ngừa viêm khớp. Thể dục điều độ: Bạn không nên vì bệnh gây nên cơn đau nhức mà không thực hiện các động tác thể dục, đây là một sai lầm làm cho khớp xương trở nên nghiêm trọng và ngày một nặng hơn. Vì thế hàng ngày người cao tuổi nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để sức khỏe tốt hơn nhé! Khi bệnh nhân tới chữa bệnh thoái hóa cột sống lưng Do tư thế hoạt động sai, làm việc kéo dài ít vận động là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra thoái hóa đốt sống cổ. Những công việc luôn đòi hỏi cúi nhiều, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính nhiều, ít vận động cũng sẽ làm sai lệch cấu trúc bình thường của cột sống cổ, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống hoặc hình thành các gai xương đốt sống. Thoái hóa đốt sống cổ hoặc dau nhuc xuong khop Thoái hóa đốt sống lâu ngày sẽ mọc các gai xương. Làm biến dạng các đốt sống cổ, mất đường cong sinh lý cột sống, khớp đốt sống cổ cứng lại, hạn chế vận động. Khi vận động đầu cổ, các gai xương kích thích, chèn ép vào rễ thần kinh gây đau. Bệnh có thể diễn ra ở đĩa đệm. Đĩa đệm bị thoái hóa, lồi ra bên ngoài vị trí ban đầu hoặc thoát vị về một phía chèn ép vào rễ thần kinh gây đau và hạn chế vận động, đặc biệt trong các tư thế cúi, ngửa. Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều của yếu tố nghề nghiệp, nên sau mỗi ngày làm việc cần được xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng này, không nên quá gắng sức trong công việc. Cần phân phối hợp lý giữa thời gian lao động ,thể dục thể thao và nghỉ ngơi, hạn chế mức tối đa những tác động không tốt đến các đốt sống cổ. Đối với người làm công tác văn phòng, làm việc với máy vi tính, cần tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc, với những động tác luyện tập hay vươn vai, đu người đơn giản, không ngồi ỳ bên máy tính trong thời gian quá dài. Có trường hợp bệnh nhân khi gặp bệnh đau nhức xương khớp Ngoài ra, ghế làm việc phải có độ cao thích hợp so với bàn làm việc và máy tính. Không để ghế ngồi quá cao hay quá thấp. Giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính. Nên sử dụng máy tính có màn hình lớn, giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi. Ngồi cách màn hình vi tính 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ. Không để tầm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt. Nguồn sưu tầm
